れいこおススメ簡単クッキング♪♪

2013年1月22日(火) 05:17

こんにちは（＊＾＾＊）れいこです♪今日は種子島産の安納芋でスイートポテトを作ってみました（＊＾＾＊）/この安納芋、糖度の割にはカロリーが低く、焼いた後に冷やして食べても、アイスクリーム感覚で楽しめるそうです。（＊＾＾＊）ｂ
安納芋にはカロチンやビタミンCといった抗酸化物質が含まれているので、活性酸素から体を守ってくれる効果があるそうです。
とっても簡単に作れるお菓子ですが栄養価はばっちりなのでれいこはよくつくるお菓子の１つでもあります♪
安納芋は余分な塩分も対外から排出してくれる重要なミネラルの一つであるカリウムも含まれていますのでお酒を飲まれる方にもおすすめの一品ですよ♪(*・∀-)☆